Wasser zu halten

Medizinisch ist die Bedingung der Beibehaltung Wasser im Körper als Ödem bekannt. Es wird häufig in zwei verschiedene Kategorien klassifiziert. Einer ist lokalisierten Ödemen, wo Wasserretention tritt nur in bestimmten Teilen des Körpers und die andere ist generalisierten Ödemen denen Wasser in mehreren Teilen des Körpers beibehalten wird. Es kann mit Symptomen der Schwellung und Zärtlichkeit in den Bereichen, wo das Wasser zurückgehalten wird identifiziert werden. Dies tritt häufig in den Extremitäten des Körpers wie Hände, Füße, Knöchel.

Wasser zurückzuhalten Ursachen

Die Bedingung der Beibehaltung Wasser entsteht, wenn die Flüssigkeit angesammelt Inneren Körpergewebe zu bekommen. Diese Flüssigkeit wird in das Körpergewebe aus den Blutgefäßen zugespielt. Im normalen Betriebszustand ist die Aufgabe der Ableitung aus diesem überschüssige Flüssigkeit aus den Körpergeweben, die von den Röhrchen des lymphatischen Systems verwirklicht werden. Wenn das Lymphsystem dies nicht tut, dann ist es ergibt Wasser zu halten. Es kann durch eine Anzahl von Faktoren ausgelöst werden. Frauen können Wasser zu halten während der Schwangerschaft oder der Menopause oder Menstruationszyklus erhalten. In solchen Fällen wird das Problem der hormonellen Ungleichgewicht bezogen. Es kann ein Symptom für nicht ordnungsgemäße Funktionieren einiger lebenswichtigen Organen des Körpers wie Probleme mit den Nieren, der Schilddrüse Problem, Probleme mit der Leber oder Herz Problem sein. Es kann eine Nebenwirkung einiger Medikamente wie die Antibabypille sein. Diejenigen, die Schilddrüsen-Problem haben können Sie Schwellungen in den Knöchel, Füße und Hände durch Wassereinlagerungen. Der Konsum von hohen Salzmenge kann zu diesem Problem geben.

how to stop Wasser zu halten

Wasser zu halten in den Beinen und Händen verursacht eine Menge von Beschwerden. Daher können Sie versuchen, einen oder mehrere der folgenden Maßnahmen zur Steuerung Wassereinlagerungen:

viel Wasser trinken

Manchmal, beginnt Ihr Körper Wasser zu halten, nur weil es nicht genug Wasser im Körper. Auf diese Weise versucht der Körper, um etwas Wasser zu halten, um Austrocknung zu verhindern. Wenn Sie den Körper hydratisiert durch das Trinken 8-10 Gläser Wasser zu halten, dann Wassereinlagerungen im Körper ist wahrscheinlich aufhören.

reduzieren Natriumzufuhr

Kochsalz ist hoch in Natrium-Gehalt. Daher müssen Sie Mindestbetrag von Salz zu Ihrem täglichen Mahlzeiten hinzuzufügen, wenn Sie Ödeme haben. Alkoholfreie Getränke, verarbeitete Lebensmittel oder Konserven sind reich an Natrium und daher sollten Sie unbedingt vermeiden. Das bedeutet nicht, dass Sie Natrium vollständig zu eliminieren aus Ihrer Ernährung. Um den täglichen Bedarf an Natrium im Körper erfüllen, gehören frisches Obst und Gemüse, die natürlichen Quellen von Natrium.

regelmäßig Sport treiben

Trainieren verbessert die Durchblutung im ganzen Körper. Dies wiederum ist vorteilhaft für Ausspülen des Wassers, das in den extremen Enden des Körpers beibehalten wird. Einige einfache Übungen wie Laufen für eine halbe Stunde pro Tag für die besten Ergebnisse. Vermeiden Sie jedoch jede Art von Krafttraining Übungen.

verwenden natürliche Diuretika

Diuretika erhöhen die Häufigkeit des Wasserlassens und damit die Chancen der Beibehaltung Wasser im Körper reduziert. Eine Tasse Cranberry-Saft wirkt als hervorragende natürliche Diuretikum für Wassereinlagerungen. Zitronensaft hat diuretische Eigenschaften zu. Sie können ein Teelöffel Zitronensaft in einem Glas Wasser hinzufügen und haben es einmal pro Tag.

nehmen Apfelessig

Nehmen Sie eine Tasse heißes Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Honig und zwei Esslöffel Apfelessig hinein. Trinken dieses Gebräu mindestens einmal täglich. Apfelessig haben eine natürliche Tendenz zu extrahieren, um unerwünschte Giftstoffe und Wasser aus dem Körper.

Jetzt wissen Sie, wie man aufhören Wasser zu halten in den Körper. Allerdings, wenn diese Wassereinlagerungen Rechtsmittel nicht verbessern den Zustand der Schwellung innerhalb von 7 Tagen, dann müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Sie zunächst herausfinden, Wassereinlagerungen Ursachen und Durchführung der Behandlung entsprechend.
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